Nie wiesz, jaki zabieg wybrać? Wirtualny Kosmetolog dobierze go dla Ciebie w 2 minuty — bezpłatnie.

Sprawdź teraz
Strefa Fitness

Trening EMS w Czechowicach-Dziedzicach

Trening EMS w gabinecie odchudzania w Czechowicach-Dziedzicach polega na podłączeniu osoby ćwiczącej do specjalnego stroju treningowego wyposażonego w elektrody, które emitują impulsy elektryczne. Stymulują one pracę kilku grup mięśniowych, generując intensywny trening. EMS przede wszystkim pozwala na efektywne wzmacnianie mięśni – robi to w krótszym czasie niż tradycyjne metody treningowe. Może być dobrym rozwiązaniem dla osób poszukujących skutecznego i nowoczesnego sposobu na poprawę kondycji fizycznej, wyrzeźbienie mięśni oraz wyszczuplenie sylwetki.

Co to jest trening EMS?

EMS (Electrical Muscle Stimulation) to innowacyjna metoda, która ma na celu wymuszenie pracy wielu grup mięśni. Działa na zasadzie wykorzystywania odpowiednio szybkich zmian natężenia prądu zmiennego o różnej częstotliwości i szerokości impulsu. Dzięki temu możliwe jest skuteczne stymulowanie różnych partii mięśniowych, co prowadzi do ich skurczów. Naśladuje to naturalną pracę mięśni następującą podczas tradycyjnego treningu.

Trening EMS to forma elektrostymulacji, za pomocą której można spodziewać się szybkich i satysfakcjonujących efektów, takich jak znaczna poprawa proporcji ciała i ujędrnienie skóry. Cała sesja treningowa odbywa się w specjalnym stroju zapewniającym komfort i swobodę ruchu.

Jak wygląda trening EMS w Czechowicach-Dziedzicach?

Trening EMS zaliczyć można do treningów krótkich, ponieważ zazwyczaj trwa 15-20 minut, a więc krócej niż tradycyjne ćwiczenia. Dzięki temu można osiągnąć pożądane rezultaty w o wiele krótszym czasie. Do przeprowadzenia treningu używa się specjalnej odzieży, na którą nakłada się kamizelkę oraz spodnie z elektrodami, które powodują skurcze mięśni. Ponadto w trakcie treningu trener kontroluje moc i częstotliwość impulsów elektrycznych za pomocą dedykowanej aplikacji, zapewniając tym samym optymalne efekty i bezpieczeństwo ćwiczeń.

Na co jeszcze czekasz...

Zarezerwuj wizytę

Nie zwlekaj, a umów się na spotkanie konsultacyjne. Razem ustalimy Twój cel i dostosujemy plan modelowania sylwetki specjalnie dla Ciebie.

Lokalizacja

Ul. Asnyka 2, 43-502 Czechowice - Dziedzice

Godziny otwarcia

Pon. - Pt. 08:30 - 20:00

Kontakt

Tel.: +48 731 853 999
E-mail.: kontakt@studiofigura-czechowice.pl

EMS - Najczęściej Zadawane Pytania

EMS jest treningiem intensywnym, dlatego można spodziewać się szybszych rezultatów niż w przypadku tradycyjnych ćwiczeń fizycznych. Trening szczególnie sprawdzi się u osób, które nie mają czasu na wykonywanie godzinnych treningów na siłowni lub w domowym zaciszu, a chcą schudnąć bądź ogólnie zadbać o swoją sylwetkę.

Trening EMS może być efektywną metodą ćwiczeń, jeśli jest przeprowadzony prawidłowo i pod nadzorem wykwalifikowanego trenera. Intensywność i częstotliwość treningu dobierana jest indywidualnie dla każdego. W Studio Figura Czechowice-Dziedzice osoby zainteresowane tą formą treningu muszą zapoznać się z kartą przeciwwskazań, aby wykluczyć wszelkie problemy zdrowotne, które uniemożliwiają odbycie aktywności fizycznej z użyciem impulsów elektrycznych.

Intensywność i częstotliwość treningu EMS jest dostosowywana indywidualnie do ćwiczącego, uwzględniając jego predyspozycje. Generalnie jednak ten rodzaj aktywności fizycznej może być wykonywany nawet kilka razy w tygodniu.

Wybrane przeciwwskazania do wykonywania treningu EMS:

  • Układ krążenia: wszczepiony rozrusznik serca, zakrzepy, wewnętrzne i zewnętrzne krwotoki, tendencja do krwawień, nadciśnienie tętnicze, choroba żylna kończyn dolnych, dusznica bolesna;

  • Skóra: ogólna suchość skóry, łuszczyca, otwarte rany, oparzenia słoneczne;

  • Metabolizm: cukrzyca, kamienie nerkowe lub żółciowe;

  • Implanty: kolczyki w okolicach elektrod, implanty metalowe lub silikonowe

  • Neurologia: silna migrena, choroba parkinsona, padaczka, poważne choroby układu nerwowego;

  • Interna: nowotwór, udar, obrzęk limfatyczny, gorączka, przepuklina

  • Ciąża: cały okres trwania ciąży

  • Ortopedia: osteoporoza, pęknięcia i złamania, choroby reumatyczne, zapalenie ścięgien

Pełną listę przeciwwskazań znajdziesz w gabinecie modelowania sylwetki w Czechowicach-Dziedzicach.

Efekty, jakich możesz się spodziewać po treningu EMS:

  • redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu

  • wymodelowanie sylwetki

  • poprawa wydolności organizmu

  • zwiększenie wytrzymałości mięśniowej

  • wzmocnienie mięśni głębokich m.in. pleców

  • poprawa samopoczucia

  • przyspieszenie metabolizmu

  • ujędrnienie skóry

Przed treningiem EMS w Czechowicach-Dziedzicach zadbaj o odpowiednie nawodnienie – elektrody lepiej przewodzą impulsy przez nawilżoną skórę, dlatego picie wody w ciągu dnia przed treningiem zrobi dużą różnicę. Ponadto unikaj obfitych posiłków bezpośrednio przed wizytą – zjedz coś lekkiego około 1,5–2 godziny wcześniej. Co ważne,nie smaruj skóry kremami i balsamami w dniu treningu. W Studio Figura założysz specjalny strój treningowy z elektrodami, więc nie musisz przynosić specjalnego stroju – wystarczą legginsy i koszulka. 

Pojedynczy trening EMS w Studio Figura Czechowice-Dziedzice trwa od 15 do 20 minut. Pierwsze efekty, takie jak poprawa napięcia mięśniowego i poczucie „przepracowania”, mogą być odczuwalne już po kilku sesjach. Wyraźniejsze zmiany sylwetkowe, takie jak redukcja tkanki tłuszczowej, ujędrnienie skóry czy poprawa proporcji ciała, pojawiają się zwykle po regularnej serii treningów połączonej z aktywnością fizyczną i zdrową dietą. Tempo i zakres efektów zależą m.in. od indywidualnych predyspozycji oraz stylu życia.